Depresiya m m rt v

Депресията има голямо влияние върху материалното и вътрешното състояние на Полша. Чувстваме се спокойни и летаргични заради него, докато имаме сериозни проблеми със съня, не сме в състояние да се концентрираме, губим интерес. Добре, може да има проблеми с двигателната координация, болка в лицето и гърба, както и други соматични заболявания, които са много подходящи за резултатите. Няма съмнение, че нелекуваната депресия значително ще повлияе на по-нататъшното здраве и дори на живота, така че веднага щом забележите първите симптоми на депресия, отидете на психиатър и започнете необходимото лечение. Периодът на лечение, който накрая има подобрение в психофизичния ни вид и излекуване на депресивни състояния, може да продължи от няколко месеца до дори няколко години. Така той иска от степента, в която сме се консултирали със специалист, бионаличността на лекарствата и начина, по който те ни влияят, и собственото им желание да разрешат дефекта и да отворим нов, по-нормален живот. С други думи - не само психотропните лекарства имат престижа за нашата депресия. Можем да се борим с нея.Разбира се, в момента има ужасно важно, предвид факта, че поради болестта не изпитваме удовлетворение от почти всяка област от живота, не сме податливи на използване на каквато и да е работа и общото ни благополучие е абсолютно далеч от идеалното. Но в действието на депресията, честно казано, няма големи, летящи цели, но да си поставим себе си и най-важното - да изпълняваме малки дейности, които с щастие да изпълняваме ще повишим комфорта си в живота по дълъг път. Просто е, че съществувайки в степен на тежка депресия, имаме проблеми с това да забележим нещо, което не само може да ни достави удоволствие, но и в което все още можем да бъдем талантливи. Защото в началото е важно да се погрижим за един наистина малък жест, като например обграждане с хора, с които се чувстваме така. Това не означава да отидете в първия ден на акция на високо, богато на алкохол парти. Всичко, от което се нуждаете, е кратка среща с приятел, когото познаваме, приятел, член на семейството. Опитайте се да правите малки удоволствия, които се считат за малки от здрави хора - харесвате ли животните? Купете, ако е възможно, разбира се, котка, куче или хамстер. Харесвате ли сладкиши? Шоколадът определено ще промени стила ви (и определено ще повиши нивото на ендорфин в мозъка, който е отговорен за усещането за щастие.Би било добре, ако се погрижите за постоянни разходки и само малки финансови усилия по реда на деня. Ефективно решение ще бъде да стигнете до парка или поне 10 минути упражнения, което допълнително ще повиши нивото на адреналин и ще събуди летаргичен ум. Опитайте се да запомните дейностите, в които ви е било лесно, а след това постепенно се върнете към тях. Разбира се, никой не иска да участвате в маратон или да правите снимка, която ще спечели конкурса Word Press Photo. Не пишете високи цели пред себе си, настроени да отговарят на малки занимания, като четене на интересна книга или плетене на шал. Не оставяйте, че не сте същият. Вие сте заобиколени от хора, които искат вашето здраве и добър изход от болестта. Но никой няма да прочете мислите ви през този период, така че не очаквайте някой, когото не сте признали за болестта си, да знае за тях. Научете се да говорите с любимите си хора и дайте помощта, която ви предлагат. Решение на депресията може да бъде невъзможно. Въпреки това ще бъде също толкова лошо да поставите вярата си само на ръба на фармакологията. Вярно е, че е необходимо напълно да се излекува симптомите на депресия, но целият процес ще бъде по-бърз и приятен, когато страдащият реши, че наистина иска да се възстанови.